pagenews.gr / Γεύση / Η συνταγή της ημέρας: Σουπιές γιαχνί
Η συνταγή της ημέρας: Σουπιές γιαχνί | Pagenews.gr
Pagenews Team 16 Ιουνίου 2018, 11:59 16 Ιουνίου 2018, 11:59

Η συνταγή της ημέρας: Σουπιές γιαχνί.



Δείτε τα υλικά και τη διαδικασία παρασκευής για τη συνταγή της ημέρας.

Υλικά συνταγής

  • 1 κιλό σουπιές
  • 1 κιλό κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
  • 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
  • 500γρ. ντομάτες φρέσκες ή κονκασέ
  • 1 λεμόνι (ο χυμός του)
  • 1 1/3 φλιτζ. ελαιόλαδο
  • 1-2 φύλλα δάφνης
  • 4-5 κόκκους μπαχάρι
  • αλάτι
  • πιπέρι




Διαδικασία συνταγής

Πλένουμε καλά τις σουπιές και τις κόβουμε σε ροδέλες (κρατάμε το μελάνι τους και το προσθέτουμε στο τέλος ή το κρατάμε για να φτιάξουμε φρέσκα ζυμαρικά με αυτό).

Βάζουμε σε μία κατσαρόλα το λάδι και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 3-4 λεπτά.

Προσθέτουμε τις σουπιές και συνεχίζουμε το σοτάρισμα.

Προσθέτουμε το σκόρδο, τη ντομάτα, το λεμόνι, τη δάφνη, το μπαχάρι, αλάτι και πιπέρι.

Μόλις τα υλικά πάρουν βράση, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία και σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν οι σουπιές, περίπου 30 με 40 λεπτά.

Σερβίρουμε ρύζι πιλάφι.

Πηγή: cooklos.gr

Περισσότερες προτάσεις για συνταγές εδώ

Ετικέτες: