Βότανα για να ρίξετε την πίεση

Πέρα από αλλαγές στη διατροφή και τα επίπεδα της σωματικής άσκησης, βοηθητικά στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης αποδεικνύονται και ορισμένα βότανα.

Βότανα που συστήνουν οι ειδικοί για την αντιμετώπιση της υπέρτασης είναι: 

1. Τζίντζερ (πιπερόριζα): Μελέτες σε πειραματόζωα έχουν δείξει ότι το τζίντζερ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη χαλάρωση των μυών που περιβάλλουν τα αιμοφόρα αγγεία.

2. Σέλινο: Τόσο οι σπόροι του όσο και το ίδιο το σέλινο έχουν αντιυπερτασική δράση. Η ευεργετική του επίδραση στην πίεση αποδίδεται σε ποικίλες ουσίες που παρέχει.

3. Ουγκαρία η εριώδης: Το βότανο χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική για την αντιμετώπιση της υπέρτασης αλλά και διαφόρων νευρολογικών διαταραχών

4. Κάρδαμο: Σε μια μικρής εμβέλειας μελέτη σε 20 υπερτασικούς, 1,5 γραμμάριο κάρδαμο δύο φορές την ημέρα για διάστημα 12 εβδομάδων συνολικά βοήθησε να μειωθούν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.3

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 

Η σκλήρυνση κατά πλάκας συνδέεται με τα πρόβαταΈρευνα: Το 42% των γυναικών αντιμετωπίζει πρόβλημα φαλάκραςΈρευνα: Παιδιά, χορτοφαγία και ανάπτυξη – Συνδυάζονται;Αντιοξειδωτικά: Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας