Η ακμή αποτελεί μια δερματική πάθηση που ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα πληθυσμού και προκαλείται από τρεις παράγοντες: την υπερπαραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες της επιδερμίδας, τους «μπλοκαρισμένους» θύλακες της τρίχας και την αύξηση των βακτηρίων στην περιοχή.
Η αντιμετώπισή της γίνεται κατά κύριο λόγο με την εφαρμογή τοπικών φαρμακευτικών θεραπειών ή με την κατανάλωση χαπιών, όμως υπάρχουν και άλλοι, περισσότερο φυσικοί τρόποι για να την καταπολεμήσουμε.
Δοκιμάστε tee trea oilΠρόκειται για ένα αιθέριο έλαιο, που ουδεμία σχέση έχει με το τσάι. Παράγεται από ένα αυστραλέζικο δέντρο με το όνομα Melaleuca alternifolia και σύμφωνα με έρευνες, έχει αντιμυκητιακές, αντιϊκές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και βοηθάει στην καταπολέμηση λοιμώξεων του δέρματος, όπως η ακμή. Η δράση του είναι πολύ ισχυρή, επομένως φροντίστε να το αραιώσετε πριν το εφαρμόσετε πάνω στις προβληματικές περιοχές για να αποφύγετε να προκαλέσετε ξηρότητα ή έγκαυμα στην περιοχή. Θα το βρείτε σε καταστήματα με βότανα και στα φαρμακεία.
Περιορίστε τα γαλακτοκομικά Έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2005, βρήκε πως υπάρχει σύνδεση μεταξύ εξάρσεων στην ακμή και κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων. Η μελέτη αυτή έδειξε ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ των ορμονών και των βιοενεργών μορίων του γάλακτος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος. Το ίδιο ισχύει και για προϊόντα όπως το γιαούρτι και το παγωτό.
Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι Τα περισσότερα σαπούνια του εμπορίου ξηραίνουν το δέρμα, και κάνουν την επιδερμίδα να παράγει περισσότερη λιπαρότητα. Επίσης, το ξηρό δέρμα, όπως ακριβώς και το λιπαρό είναι περισσότερο επιρρεπές σε εξάρσεις ακμής, μιας και αφήνει πρόσφορο έδαφος στα βακτήρια να εισχωρήσουν στις μικροσκοπικές ρωγμές που προκαλούνται.
Πίνετε πολύ νερό Η αύξηση της ποσότητας νερού που καταναλώνετε μέσα στην ημέρα θα βοηθήσει το σώμα σας να αποβάλλει πιο γρήγορα τις τοξίνες. Επίσης, η κατανάλωση νερού σε επαρκείς ποσότητες φαίνεται πως βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και μειώνει τις εξάρσεις ακμής. Παράλληλα, η μείωση στην κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών και χυμών με προσθήκη ζάχαρης φαίνεται επίσης να προλαμβάνει τις εξάρσεις αυτές, παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να «κατηγορούν» τα αναψυκτικά για την εμφάνιση ακμής.
Χρησιμοποιήστε κουρκουμά Το συγκεκριμένο μπαχαρικό έχει αρκετά οφέλη για την υγεία, τόσο σε εσωτερική όσο και εξωτερική χρήση. Οι αντιμηκυτιακές και αντιβακτηριαδικές του ιδιότητες το καθιστούν αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων μορφών ακμής, όπως οι φλύκταινες. Η ανάμειξη της σκόνης από κουρκουμά με νερό και η εφαρμογή της τοπικά μπορεί να βοηθήσει στην μείωση τις φλεγμονής, αλλά και του χρόνου επούλωσης.