Η δίαιτα της Δέσποινας Βανδή για να χάσεις λίπος (pics)

Η Δέσποινα Βανδή έχει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της εγχώριας σόουμπιζ, κάνοντας πολλές γυναίκες να αναρωτιούνται τι στο καλό τρώει και πώς γυμνάζεται.nnnnΓια να σου λυθούν οι απορίες το περιοδικό You έχει τη δίαιτα που ακολουθεί η τραγουδίστρια, όταν θέλει να χάσει λίπος.nnnnΠρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούταnnnnΔεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρώνnnnnΜεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικάnnnnΑπογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποίnnnnΒραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλοnnn Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Despina Vandi (@desp1navandi) στις Αύγ 14, 2016, 5:06πμ PDTnnnnΗ Δέσποινα Βανδή, εκτός από διατροφή, ακολουθεί και ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο λατρεύει. γυμνάζεται δύο ώρες, έξι φορές την εβδομάδα, κυρίως τα πρωινά! Το κυκλικό πρόγραμμά γυμναστικής της περιλαμβάνει βάρη, TRX, μισή ώρα διάδρομο, pilates reformer, κοιλιακούς και ραχιαίους. Συχνά-πυκνά, όταν ο καιρός το επιτρέπει, της αρέσει να ασκείται κοντά στη θάλασσα με τον γυμναστή της κάνοντας τζόκινγκ, push-ups στην άμμο και ασκήσεις με βάρη στο νερό μέχρι τα γόνατα! Επιπλέον κάνει ασκήσεις στίβου, δίνοντας βάρος σε πόδια και χέρια.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Despina Vandi (@desp1navandi) στις Ιούλ 18, 2016, 4:41πμ PDTnn Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Despina Vandi (@desp1navandi) στις Μάρ 27, 2017, 3:48πμ PDTnn Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Despina Vandi (@desp1navandi) στις Μάρ 21, 2017, 3:36πμ PDTnn Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Despina Vandi (@desp1navandi) στις Δεκ 27, 2016, 12:11μμ PSTn

Η δίαιτα της Δέσποινας Βανδή για να χάσεις λίπος (pics)

Top Stories