«Γκουρού της Αντιγήρανσης» Αποκαλύπτει: Πώς Απέβαλε Μικροπλαστικά με Μια Απλή Συνήθεια

Ο Μπράιαν Τζόνσον, 48χρονος «biohacker» και «γκουρού της αντιγήρανσης», ισχυρίζεται ότι μείωσε δραστικά τα μικροπλαστικά στο σώμα του σε λιγότερο από έναν χρόνο. Με καθημερινή χρήση σάουνας και αποφυγή πλαστικών, πέτυχε μείωση 88% στο σπέρμα (από 165 σε 20 σωματίδια/mL, Νοέμβριος 2024-Ιούλιος 2025) και 85% στο αίμα (από 70 σε 10 σωματίδια/mL, Οκτώβριος 2024-Μάιος 2025).

Μικροπλαστικά: Αόρατη Απειλή

Τα μικροπλαστικά, μικρότερα από κόκκο άμμου, προέρχονται από πλαστικά δοχεία, νερό, παιχνίδια, ακόμα και μάσκες. Εισέρχονται στο αίμα, συσσωρεύονται σε εγκέφαλο, καρδιά και όρχεις, προκαλώντας φλεγμονές, υπογονιμότητα και πιθανώς καρκίνο. Ο μέσος άνθρωπος καταπίνει 50.000 σωματίδια ετησίως.

I eliminated 85% of microplastics from my ejaculate.

Nov 2024: 165 particles/mL July 2025: 20 particles/mL

Nearly identical drop in my blood same time period: Oct 2024: 70 particles/mL May 2025: 10 particles/mL

Important as a meta-analysis of 36 studies reveals that… pic.twitter.com/YeQwvJxZM1

— Bryan Johnson (@bryan_johnson) October 21, 2025

Η Μέθοδος Τζόνσον: Σάουνα και Αλλαγές

• Σάουνα: 20 λεπτά καθημερινά, αποβολή μέσω ιδρώτα.
• Αποφυγή πλαστικών: Αντικατάσταση πλαστικών δοχείων, αντικολλητικών σκευών, επιφανειών κοπής.
• Καθαρισμός νερού: Σύστημα αντίστροφης όσμωσης για φιλτράρισμα.

Ο Τζόνσον στο X: «Πρώτη αναφορά συσχέτισης μικροπλαστικών σε αίμα και σπέρμα, αποδεικνύοντας επιτυχή αποτοξίνωση».

Επιστημονική Βάση: Περιορισμένα Δεδομένα

Μελέτη του 2024 (Toxicological Sciences) βρήκε μικροπλαστικά σε όλους τους όρχεις (23 άνδρες, σκύλοι), συνδέοντάς τα με μειωμένο σπέρμα. Μετα-ανάλυση 36 μελετών: Μικροπλαστικά προκαλούν οξειδωτικό στρες, φλεγμονή, μείωση τεστοστερόνης και κινητικότητας σπέρματος. Η αποτελεσματικότητα σάουνας παραμένει υπό έρευνα.

Ελπίδα για Αντιστροφή

Ο Τζόνσον: «Τα μικροπλαστικά βλάπτουν γονιμότητα, αλλά τα αποτελέσματά μου δείχνουν αναστρεψιμότητα». Η μέθοδός του προσφέρει ελπίδα, αν και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.

Πηγή: Pagenews.gr