Η μέθοδος 12-3-30 δημιουργήθηκε από την influencer Lauren Giraldo και βασίζεται στην απλή αρχή: περπάτημα σε διάδρομο με κλίση 12%, ταχύτητα 3 μίλια/ώρα (4,8 χλμ/ώρα) για 30 λεπτά
Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι συγκεκριμένα εγκεφαλικά κύτταρα είναι υπεύθυνα για τις επιδράσεις που έχει στην απώλεια βάρους η σεμαγλουτίδη του φαρμάκου Ozempic, που χρησιμοποιείται για την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2.
Οτιδήποτε και να φάει κανείς το βράδυ συνήθως δεν βοηθά σε μια δίαιτα. Στην περίπτωση όμως αυτού του ροφήματος τα πράγματα είναι κάπως διαφορετικά.
Ωστόσο, οι ερευνητές επισημαίνουν πως τα φάρμακα αυτά ενέχουν και κινδύνους.
Απλές αλλαγές, όπως περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες και η αποφυγή επεξεργασμένων τροφών, μπορούν να εφαρμοστούν από οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως δίαιτας
Όχι μόνο ενισχύει τη θρεπτική αξία της διατροφής, αλλά σας επιτρέπει να διατηρήσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό
Μία ειδικός παρέχει πληροφορίες σχετικά με την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεστε για να χάσετε βάρος σας και να τονωθείτε.
Όπως αναφέρει ο Economist, οι Big Food δημιουργούν νέα πιο υγιή προϊόντα για να διατηρήσουν μερίδια αγοράς
