COCA - COLA ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Πίτερ Ατία: Ο «Γκουρού» Μακροζωίας για Δισεκατομμυριούχους – 100.000$ Πρόγραμμα, VO2 Max και 10 Ώρες Άσκηση

Outlive: 3 Εκατ. Βιβλία, 100 Εκατ. Downloads Podcast – DEXA, APOE, Πρωτεΐνη 2,2g/kg και «Τελευταία Δεκαετία» Ευχάριστη

Βασίλης Διαμαντάκος

31.10.2025 | 01:08

Πίτερ Ατία: Ο «Γκουρού» Μακροζωίας για Δισεκατομμυριούχους – 100.000$ Πρόγραμμα, VO2 Max και 10 Ώρες Άσκηση

Τι είναι το ιαπωνικό περπάτημα - Γιατί το εκθειάζουν;

Αναπτύχθηκε πριν από σχεδόν δύο δεκαετίες στην Ιαπωνία και τώρα κερδίζει παγκόσμια προσοχή μέσω των social media.

Κώστας Καλλιαντέρης

16.08.2025 | 04:14

Τι είναι το ιαπωνικό περπάτημα – Γιατί το εκθειάζουν;

Διατροφή δίχως υπερεπεξεργασμένες τροφές οδηγεί σε διπλάσια απώλεια βάρους

Oι άνθρωποι μπορούν να χάσουν σημαντικά περισσότερο βάρος αποφεύγοντας τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα - και ειδικά κάποια που θεωρούνται «υγιεινά»

Βασίλης Διαμαντάκος

09.08.2025 | 21:42

Διατροφή δίχως υπερεπεξεργασμένες τροφές οδηγεί σε διπλάσια απώλεια βάρους

12-3-30: Μπορεί μια TikTok πρόκληση να γίνει το μυστικό για απώλεια βάρους;

Η μέθοδος 12-3-30 δημιουργήθηκε από την influencer Lauren Giraldo και βασίζεται στην απλή αρχή: περπάτημα σε διάδρομο με κλίση 12%, ταχύτητα 3 μίλια/ώρα (4,8 χλμ/ώρα) για 30 λεπτά