Υγεία
pagenews.gr / Υγεία / Η επίδραση της άσκησης στην καρδιά
Η επίδραση της άσκησης στην καρδιά | Pagenews.gr
Pagenews Team 30 Μαρτίου 2018, 15:31 30 Μαρτίου 2018, 15:31

Η καθιστική ζωή είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες για την εμφάνιση καρδιακής νόσου. Ευτυχώς όμως ο καθένας μας μπορεί να κάνει κάτι για αυτό. Η συχνή άσκηση, κυρίως η αεροβική γυμναστική έχει πολλά οφέλη.

Μερικά από αυτά είναι: η βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και του κυκλοφορικού συστήματος, η μείωση της αρτηριακή πίεσης, η ενδυνάμωση του μυοσκελετικό σύστημα, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η μείωση του σωματικού βάρους, η ρύθμιση του άγχους, η διατήρηση της ισορροπίας του ύπνου και τέλος μας κάνει να αισθανόμαστε υγιείς και σε φόρμα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο iform.gr

Ετικέτες: 


2018