Μας δίνουν ενέργεια και μας φτιάχνουν τη διάθεση, αλλά όταν καταναλώνονται τη λάθος ώρα, όπως αργά το βράδυ, μπορούν να φέρουν μαζί τους φούσκωμα, ανήσυχο ύπνο και ίσως μερικά παραπανίσια γραμμάρια.
Ζάχαρη: Σίγουρα όλοι έχουν ακούσει τις παρενέργειες της στο σώμα. Το εντυπωσιακό είναι τι θα γίνει στο σώμα αν την κόψετε εντελώς από την διατροφή σας.
Διατροφή χωρίς ζάχαρη: Πόσο έτοιμος είσαι να δεχτείς την «πρόκληση» και να μην φας ζάχαρη για ορισμένο χρονικό διάστημα;
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων: Οι ερευνητές μελέτησαν 234 υπέρβαρους ηλικίας 18 έως 65 ετών οι οποίοι υποβλήθηκαν σε μια αρχική ενιαία δίαιτα για διάστημα δέκα εβδομάδων.
