pagenews.gr / Υγεία / Άσκηση και καύσωνας – Οδηγίες σε περίπτωση ανάγκης
Άσκηση και καύσωνας – Οδηγίες σε περίπτωση ανάγκης | Pagenews.gr
Pagenews Team 12 Ιουλίου 2017, 12:46 12 Ιουλίου 2017, 12:46

Κάθε καλοκαίρι, οι περισσότεροι θάνατοι σχετίζονται με τις υψηλές θερμοκρασίες. Οι ομάδες των ανθρώπων που κινδυνεύουν περισσότερο είναι οι άρρωστοι και οι ηλικιωμένοι, ωστόσο ακόμη και όσοι χαίρουν άκρας υγείας , είναι πιθανό να κινδυνεύσουν λόγω της υπερβολικής ζέστης.

Καταγράφονται δεκάδες περιστατικά θανατηφόρας θερμοπληξίας με πρωταγωνιστές κυρίως αθλητές, αλλά και ανθρώπους που πάσχουν από υπέρταση ή εργάζονται σε ζεστό περιβάλλον. Της θερμοπληξίας προηγείται η θερμική εξάντληση, η οποία αποτελεί την αντίδραση του σώματος σε υπερβολική απώλεια νερού και άλατος με τον ιδρώτα.

Στα προειδοποιητικά συμπτώματα θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνονται τα εξής:

– Έντονη εφίδρωση
– Ωχρότητα
– Μυϊκές κράμπες
– Κόπωση και αδυναμία
– Αίσθημα ζάλης
– Κεφαλαλγία
– Ναυτία ή εμετός
– Υπόταση και λιποθυμία

Το δέρμα ενδέχεται να είναι ψυχρό και υγρό. Ο σφυγμός είναι γρήγορος και αδύναμος, ενώ η αναπνοή γρήγορη και βαθιά. Εάν η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ίσως καταλήξει σε θερμοπληξία.

Πότε πρέπει να αναζητήστε ιατρική βοήθεια:

– Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά.
– Εάν το άτομο πάσχει από καρδιοπάθεια ή υπέρταση.

Διαφορετικά, βοηθήστε τον ασθενή να δροσιστεί και αναζητήστε ιατρική βοήθεια, εάν τα συμπτώματα χειροτερέψουν ή διαρκέσουν περισσότερο από μία ώρα.

Τι πρέπει να κάνετε

Μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας που μπορεί να αποδειχθούν αποτελεσματικά είναι τα εξής:

– Λήψη δροσερών μη αλκοολούχων ροφημάτων
– Ξεκούραση και ελαφρά ανύψωση των ποδιών
– Δροσερό ντους ή μπάνιο
– Κλιματιζόμενο περιβάλλον
– Ελαφρύς ρουχισμός

Ετικέτες: