Βέβαια, δεν είναι μόνο οι διατροφικές της συνήθειες που άλλαξαν, αφού αύξησε και την άσκηση. «Προσπαθώ να κάνω κάτι κάθε μέρα που μου επιτρέπει να νιώθω ενεργή αλλά δεν τρελαίνομαι. Ξέρω ότι η κίνηση και η ευλυγισία, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνεις, σε κάνουν να νιώθεις ζωντανός.Οπότε, δεν θέλω απλώς να είμαι ζωντανή, θέλω να το νιώθω», είπε στο People.
Στο τεύχος του O, The Oprah Magazine, τον Ιανουάριο του 2016, η Όπρα Γουίνφρεϊ είχε εξηγήσει γιατί αποφάσισε να συμμετάσχει στο συγκεκριμένο πρόγραμμα, γράφοντας: «Είχα βαρεθεί να χάνω κιλά και να τα ξαναπαίρνω. Είχα βαρεθεί τις δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες. Κάποιοι μπορούν να ζήσουν χωρίς ψωμί και ζυμαρικά, αλλά για μένα δεν έχει νόημα».