Γυναίκα στην εγκυμοσύνη: Πόσα κιλά επιτρέπεται να πάρει;
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι πιθανότητες να παρουσιαστούν επιπλοκές της κύησης και του τοκετού είναι χαμηλότερες όταν η αύξηση του σωματικού βάρους της εγκύου δεν υπερβαίνει κάποια όρια.
ΤΡΙΤΗ
04
ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ειδήσεις, video, ειδησεις τωρα και νέα για ΔΙΑΤΡΟΦΗ από το pagenews.gr
-
Γυναίκα στην εγκυμοσύνη: Πόσα κιλά επιτρέπεται να πάρει; -
Σύκο: Το αλκαλικό φρούτο που σου προσθέτει ενέργεια και σου αφαιρεί κιλά
Σύκο: Το αλκαλικό φρούτο που σου προσθέτει ενέργεια και σου αφαιρεί κιλά
Το σύκο, είναι ένα φρούτο με χαρακτηριστική απαλή φλούδα, τραγανό εσωτερικό, γλυκιά, πλούσια γεύση και υψηλή θρεπτική αξία, μιας και περιέχει συστατικά όπως βιταμίνες Α, Β1 και Β2, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγγάνιο, νάτριο, κάλιο, αντιοξειδωτικά, ω-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα έχει λίγες θερμίδες.
-
Οι μύθοι γύρω από την σοκολάτα
Οι μύθοι γύρω από την σοκολάτα
Oι διατροφολόγοι αναφέρουν τα πολλά οφέλη για την υγεία τα οποία προκύπτουν από την καθημερινή κατανάλωσή της. Ωστόσο, πολλοί είναι και οι μύθοι που υπάρχουν σχετικά με αυτήν.
-
Γρήγορο αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα!
Γρήγορο αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα!
Το βασικό μήνυμα της νέας μελέτης είναι ότι για να επιτευχθεί η επιθυμητή απώλεια βάρους δεν χρειάζονται απαραίτητα στερητικές δίαιτες ή εξαντλητικά προγράμματα γυμναστικής και παράλληλα ότι μικρές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες είναι δυνατό να αποδώσουν μεγάλα οφέλη.
-
Ποιες τροφές προστατεύουν την όραση
Ποιες τροφές προστατεύουν την όραση
Δείτε πέντε τροφές που βοηθούν στην προστασία των ματιών και της όρασης.
-
Ποιος ξηρός καρπός μειώνει τις λιγούρες;
Ποιος ξηρός καρπός μειώνει τις λιγούρες;
Ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένας ξηρός καρπός που «χτυπά» απευθείας το κέντρο του αυτοελέγχου στον εγκέφαλο κι έτσι μας αποτρέπει από την κατανάλωση ανθυγιεινών φαγητών και γλυκών.
-
Καφές: Πότε πρέπει να τον αποφεύγετε
Καφές: Πότε πρέπει να τον αποφεύγετε
Η συστηματική κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, υπάρχουν όμως και περιστάσεις στις οποίες πρέπει να αποφεύγεται.
-
Πως θα φτιάξετε το τέλειο καστανό ρύζι
Πως θα φτιάξετε το τέλειο καστανό ρύζι
Το καστανό ή μερικώς αναποφλοίωτο ρύζι υφίσταται ελάχιστη επεξεργασία, γι’ αυτό διατηρεί τη φλούδα και το πίτουρο, που το καθιστούν μία πλούσια σε θρεπτική αξία τροφή.
-
Τυρί: Υπερτροφή που συμβάλλει στη μακροζωία
Τυρί: Υπερτροφή που συμβάλλει στη μακροζωία
Γιατί τα ελβετικά τυριά έχουν τρύπες;
-
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν μπορείτε; Δείτε γιατί
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν μπορείτε; Δείτε γιατί
Παρακάτω συνοψίζονται 5 λόγοι που συχνά θέτουν εμπόδια στην προσπάθεια απώλειας βάρους.
-
Τα μυστικά ευζωίας των Αρχαίων Ελλήνων
Τα μυστικά ευζωίας των Αρχαίων Ελλήνων
Πώς τρέφονταν οι άνθρωποι στην Αρχαία Ελλάδα;
-
Tροφές που σας βοηθούν να προλάβετε ή να καταπολεμήσετε το ενοχλητικό φούσκωμα
Tροφές που σας βοηθούν να προλάβετε ή να καταπολεμήσετε το ενοχλητικό φούσκωμα
Δείτε πέντε από αυτές.
-
Άγχος: Αντιμετωπίστε το με αυτές τις 3 τροφές
Άγχος: Αντιμετωπίστε το με αυτές τις 3 τροφές
Δείτε 3 τροφές που θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσε.
-
Πόσο κόκκινο κρέας μπορούμε να καταναλώνουμε;
Πόσο κόκκινο κρέας μπορούμε να καταναλώνουμε;
Με τον όρο "κόκκινο κρέας" αναφερόμαστε στο βοδινό/ μοσχάρι, το χοιρινό, το αρνί και το κατσίκι καθώς και όλα τα προϊόντα, όπως για παράδειγμα αλλαντικά, που παράγονται από αυτά.
-
Ζυμαρικά: Σύμμαχος κατά καρκίνου του μαστού
Ζυμαρικά: Σύμμαχος κατά καρκίνου του μαστού
Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, οι γυναίκες ηλικίας 55 έως 64 ετών, των οποίων η διατροφή ήταν πλούσια σε ψωμί, διέτρεχαν κατά 60% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, ενώ οι γυναίκες που ήταν υπέρβαρες, παρουσίασαν 45% περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν. Ανεπηρέαστες από την αύξηση του κινδύνου έμειναν μόνο όσες γυναίκες κατανάλωναν τακτικά μεγάλες ποσότητες ζυμαρικών.
-
Tροφές που βάζουν “φρένο” στη γήρανση
Tροφές που βάζουν “φρένο” στη γήρανση
Δείτε ποιες είναι και μην αμελείτε να τις βάλετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο!
-
Aπολαύστε το παγωτό, χωρίς ενοχές
Aπολαύστε το παγωτό, χωρίς ενοχές
Η ενεργειακή αξία ενός παγωτού κυμαίνεται από 75 έως 240 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και παρέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, καθώς επίσης και σημαντικές ποσότητες ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμίνης Α στον οργανισμό.
-
Mπαχαρικά που βοηθούν το δέρμα και τα μαλλιά σας να παραμένουν υγιή
Mπαχαρικά που βοηθούν το δέρμα και τα μαλλιά σας να παραμένουν υγιή
Ανακαλύψτε παρακάτω τα μυστικά συστατικά της φροντίδας της ομορφιάς σας.
-
Tροφές “πλούσιες” σε βιταμίνη D
Tροφές “πλούσιες” σε βιταμίνη D
Δείτε ποιες είναι οι που μας δίνουν πολύτιμη βιταμίνη D.
-
Τροφές που πρέπει να τρως από τα 20 έως τα 70 για να είσαι νέος
Τροφές που πρέπει να τρως από τα 20 έως τα 70 για να είσαι νέος
Κάθε ηλικία έχει τις δικές της ανάγκες, που βοηθούν τον οργανισμό να ανταπεξέλθει στην απαιτητική καθημερινότητα.
-
Νεκταρίνια: Ένας διατροφικός “θησαυρός”
Νεκταρίνια: Ένας διατροφικός “θησαυρός”
Συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος, ενώ τα β-καροτένιά του βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου.
