Γεύση

Γαρίδες σοτέ με μπρόκολο, γκουρμέ λιχουδιά

Γαρίδες σοτέ με μπρόκολο, γκουρμέ λιχουδιά

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του pagenews.gr στην Google
Μετά τις ημέρες των γιορτών και το πολύ κρέας, ήρθε η ώρα στο τραπέζι να πάρουν θέση τα θαλασσινά. Γι' αυτό φτιάχνουμε γαρίδες σοτέ με μπρόκολο.

Υλικά για γαρίδες σοτέ με μπρόκολο:

700 γραμμάρια γαρίδες1 κεφάλι μπρόκολο1 κουταλιά γλυκού σουσάμι1 κρεμμυδάκι φρέσκο3 κουταλιές σούπας σάλτσα σόγιας1 κουταλιά σούπας τζίτζερ φρέσκο, τριμμένο2 σκελίδες σκόρδο1 κουταλιά σούπας μαύρη ζάχαρηΛίγο λάδι (ηλιέλαιο ή σουσαμέλαιο)

Εκτέλεση:

Σε μπολ χτυπάτε τη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη, το τζίτζερ, το σκόρδο ψιλοκομμένο, το σουσαμέλαιοΣε τηγάνι ροδίζετε ελαφρά τις γαρίδες με ελάχιστο ελαιόλαδο, για 3 λεπτάΠλένετε το μπρόκολο, κόβετε τα μπουκετάκια, τα προσθέτετε στο τηγάνι με τις γαρίδες, σοτάρετε ελαφρά για άλλα 3-5 λεπτάΡίχνετε στο τηγάνι την σος που κάνατε, ανακατεύετε, για άλλα 2-3 λεπτάΓαρνίρετε το πιάτο σας με σουσάμι και ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι φρέσκοΑυτό το πιάτο συνοδεύεται και με ρύζι αρωματικό