Μία ώρα τον μήνα σε μουσείο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άνοιας, σύμφωνα με νέα έρευνα

Μία επίσκεψη διάρκειας μίας ώρας τον μήνα σε μουσείο ή γκαλερί μπορεί να περιορίσει το άγχος και να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άνοιας, σύμφωνα με νέα έκθεση για τα οφέλη της τέχνης στην υγεία.

Μια επίσκεψη σε μουσείο ή γκαλερί τον μήνα μπορεί να προσφέρει πολύ περισσότερα από μια ευχάριστη πολιτιστική εμπειρία. Σύμφωνα με νέα έκθεση, η συστηματική επαφή με την τέχνη συνδέεται με καλύτερη ψυχική υγεία, λιγότερο άγχος, μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης και άνοιας, ακόμη και με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

Όπως αναφέρει το The Art Newspaper, η έκθεση του βρετανικού οργανισμού Art Fund, που εκπονήθηκε σε συνεργασία με την καθηγήτρια του University College London, Ντέιζι Φάνκουρτ, προτείνει κάτι ιδιαίτερα απλό: να αφιερώνουμε τουλάχιστον 60 λεπτά κάθε μήνα στην επίσκεψη ενός μουσείου ή μιας γκαλερί τέχνης.

Η πρόταση βασίζεται σε επιστημονικές μελέτες που εξετάζουν τη σχέση ανάμεσα στην πολιτιστική συμμετοχή και την υγεία. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η επαφή με την τέχνη αξίζει να αποκτήσει μια σταθερή θέση στην καθημερινότητά μας, όπως συμβαίνει με τη σωματική άσκηση, την ισορροπημένη διατροφή και τον χρόνο που περνάμε στη φύση.

Λιγότερη κατάθλιψη, μικρότερος κίνδυνος άνοιας

Ένα από τα σημαντικότερα ευρήματα που παρουσιάζονται στην έκθεση αφορά τη σχέση της τέχνης με την ψυχική υγεία.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που επισκέπτονται συστηματικά μουσεία και γκαλερί ενδέχεται να αντιμετωπίζουν σχεδόν 50% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης μέσα στην επόμενη δεκαετία.

Η συμμετοχή σε πολιτιστικές δραστηριότητες έχει επίσης συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και μειωμένα επίπεδα μοναξιάς, δύο ζητήματα που επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής, ιδιαίτερα στις μεγαλύτερες ηλικίες.

Τα ευρήματα αυτά δεν σημαίνουν ότι μια επίσκεψη σε μουσείο μπορεί από μόνη της να αποτρέψει την εμφάνιση κάποιας ασθένειας. Δείχνουν, ωστόσο, ότι η συστηματική επαφή με τον πολιτισμό συνδέεται με παράγοντες που ευνοούν την ψυχική και γνωστική υγεία.

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιτάζουμε ένα έργο τέχνης;

Τα πιθανά οφέλη δεν περιορίζονται στην ψυχολογία. Η έκθεση παρουσιάζει και στοιχεία για τη βιολογική αντίδραση του οργανισμού στην τέχνη.

Συγκεκριμένα, μελέτη διαπίστωσε ότι η παρατήρηση αυθεντικών έργων τέχνης μέσα σε γκαλερί συνδέθηκε με 22% μεγαλύτερη μείωση της κορτιζόλης, της ορμόνης που σχετίζεται με το στρες, σε σύγκριση με την παρατήρηση αναπαραγωγών των ίδιων έργων.

Το εύρημα παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, καθώς υποδηλώνει ότι η φυσική παρουσία μπροστά σε ένα έργο τέχνης μπορεί να προσφέρει διαφορετικά οφέλη από την παρατήρησή του μέσα από μια οθόνη ή μια φωτογραφία.

Παράλληλα, η επιστημονική βιβλιογραφία που συγκεντρώνει η έκθεση συνδέει τη συστηματική πολιτιστική συμμετοχή με καλύτερη γνωστική λειτουργία και ενδεχομένως με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

Η τέχνη ως καθημερινή συνήθεια για την υγεία

Η Ντέιζι Φάνκουρτ, η οποία έχει μελετήσει εκτενώς τις επιδράσεις της τέχνης στην ανθρώπινη υγεία και κυκλοφόρησε φέτος το βιβλίο Art Cure, θεωρεί ότι η πολιτιστική συμμετοχή θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως μια συνήθεια που συμβάλλει στην ευεξία.

Όπως εξηγεί, οι καθιερωμένες συστάσεις για την κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα ή για την πραγματοποίηση 10.000 βημάτων έχουν βοηθήσει τους ανθρώπους να εντάξουν υγιεινές πρακτικές στο πρόγραμμά τους.

Κατά την ίδια, η προσθήκη της τέχνης σε αυτές τις συνήθειες θα μπορούσε να αποτελέσει έναν απλό και ευχάριστο τρόπο φροντίδας της υγείας.

Γιατί η πρόσβαση στα μουσεία είναι και ζήτημα δημόσιας υγείας

Τα αποτελέσματα της έκθεσης ανοίγουν και μια ευρύτερη συζήτηση: εφόσον η τέχνη μπορεί να συμβάλλει στην υγεία, πόσο εύκολη είναι τελικά η πρόσβαση των ανθρώπων σε αυτήν;

Η Τζένι Γουόλντμαν, διευθύντρια του Art Fund, υποστηρίζει ότι τα επιστημονικά ευρήματα αποτελούν έναν επιπλέον λόγο για να ενισχυθεί η δημόσια χρηματοδότηση των μουσείων και να διατηρηθεί η δωρεάν είσοδος στα εθνικά πολιτιστικά ιδρύματα.

Σύμφωνα με στοιχεία του οργανισμού, το 36% των μουσείων που συμμετείχαν σε σχετική έρευνα αναγκάστηκε να περιορίσει τις ώρες λειτουργίας του εξαιτίας οικονομικών δυσκολιών και ελλείψεων προσωπικού.

Η Γουόλντμαν επισημαίνει ότι η κατάργηση του εισιτηρίου δεν αρκεί από μόνη της, καθώς εξακολουθούν να υπάρχουν εμπόδια προσβασιμότητας και σημαντικές ανισότητες στις δυνατότητες των πολιτιστικών ιδρυμάτων.

«Εάν θέλουμε τα μουσεία να διαδραματίσουν μεγαλύτερο ρόλο στη στήριξη της δημόσιας υγείας, πρέπει να επενδύσουμε στον τομέα και να τους δώσουμε τα μέσα για να το πετύχουν», αναφέρει.

Η βασική πρόταση της έκθεσης Recommended Dose of Art: A Prescription for Health and Wellbeing είναι ότι η τέχνη δεν χρειάζεται να αποτελεί μια σπάνια δραστηριότητα, περιορισμένη στις διακοπές ή στις ιδιαίτερες περιστάσεις. Μία ώρα τον μήνα είναι ένας προσιτός στόχος που μπορεί να ενθαρρύνει τη συστηματικότερη επαφή με τον πολιτισμό.

Και παρότι τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία δεν αποδεικνύουν ότι ακριβώς 60 λεπτά τέχνης τον μήνα αρκούν για την πρόληψη ασθενειών, ενισχύουν την άποψη ότι οι επισκέψεις σε μουσεία και γκαλερί μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας καθημερινότητας που ευνοεί τη σωματική και ψυχική υγεία.

Πηγή: Pagenews.gr