Τι δεν πρέπει να κάνεις μετά το σεξ – Οι 6 συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγεις

Από το άμεσο ντους και την παράλειψη της ούρησης μέχρι τα λάθος εσώρουχα και την πίεση να παραμείνεις ξύπνιος – Μικρές κινήσεις μετά τη σεξουαλική επαφή μπορούν να επηρεάσουν την άνεση, την υγιεινή και τη χαλάρωση του οργανισμού.

Μετά τη σεξουαλική επαφή, οι περισσότεροι δεν σκέφτονται ιδιαίτερα τι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνουν. Κι όμως, ορισμένες συνήθειες που φαίνονται απολύτως φυσιολογικές μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς ή απλώς να εμποδίσουν το σώμα να χαλαρώσει φυσιολογικά.

Το OneMan συγκεντρώνει έξι συνηθισμένα λάθη μετά το σεξ, από την υπερβολική καθαριότητα μέχρι την αφυδάτωση και την προσπάθεια να καταπολεμήσουμε τη φυσιολογική υπνηλία που ακολουθεί.

Μην τρέχεις κατευθείαν στο ντους

Η πρώτη αντίδραση αρκετών ανθρώπων μετά το σεξ είναι να κατευθυνθούν αμέσως στο μπάνιο.

Ωστόσο, δεν υπάρχει ανάγκη για επιθετικό καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής αμέσως μετά την επαφή.

Το δέρμα και οι ιστοί της περιοχής μπορεί να είναι περισσότερο ευαίσθητοι λόγω της τριβής και προϊόντα όπως αρωματικά αφρόλουτρα ή μαντηλάκια με οινόπνευμα και άλλες ερεθιστικές ουσίες ενδέχεται να προκαλέσουν κοκκινίλα, ερεθισμό ή αίσθημα καύσου.

Η υπερβολική καθαριότητα επομένως δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερη υγιεινή.

Ένα ήπιο πλύσιμο είναι αρκετό, ενώ προϊόντα με έντονα αρώματα ή συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν την περιοχή καλό είναι να αποφεύγονται.

Τα χέρια είναι διαφορετική υπόθεση

Εκεί που η καθαριότητα έχει μεγαλύτερη πρακτική σημασία είναι στα χέρια.

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής υπάρχει επαφή με διαφορετικές περιοχές του σώματος και στη συνέχεια μπορεί ασυναίσθητα να αγγίξουμε το πρόσωπο, τα μάτια ή το στόμα.

Γι’ αυτό ένα απλό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι μετά την επαφή αποτελεί μια εύκολη κίνηση βασικής υγιεινής.

Δεν χρειάζονται υπερβολές ή αντισηπτικά σε κάθε σημείο του σώματος. Η συνηθισμένη προσωπική υγιεινή αρκεί.

Μην παραλείπεις την τουαλέτα όταν τη χρειάζεσαι

Μία από τις περισσότερο διαδεδομένες συμβουλές μετά το σεξ αφορά την ούρηση.

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, βακτήρια μπορούν να μεταφερθούν προς την περιοχή της ουρήθρας.

Η ούρηση μετά τη σεξουαλική επαφή μπορεί να συμβάλει στην απομάκρυνση βακτηρίων από την ουρήθρα και συχνά συστήνεται ιδιαίτερα σε άτομα που εμφανίζουν επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις.

Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι πρέπει κάποιος να πανικοβάλλεται αν δεν αισθάνεται αμέσως την ανάγκη να πάει στην τουαλέτα.

Το σημαντικό είναι να μην καταπιέζει την ανάγκη για ούρηση όταν αυτή υπάρχει.

Μην ξεχνάς την ενυδάτωση

Ένα ποτήρι νερό μετά τη σεξουαλική επαφή είναι μια απλή αλλά χρήσιμη κίνηση.

Η σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί σωματική δραστηριότητα, με αύξηση των καρδιακών παλμών και πιθανή εφίδρωση.

Επομένως, ειδικά μετά από μεγαλύτερη σωματική προσπάθεια ή σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας, η αναπλήρωση υγρών βοηθά τον οργανισμό να επανέλθει.

Παράλληλα, η φυσιολογική ενυδάτωση συμβάλλει στην κανονική λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.

Δεν απαιτούνται ειδικά ροφήματα ή συμπληρώματα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα απλό ποτήρι νερό είναι αρκετό.

Πρόσεξε τι εσώρουχα θα φορέσεις

Μετά τη σεξουαλική επαφή αυξάνονται η θερμοκρασία και η υγρασία στην ευαίσθητη περιοχή.

Και ο συνδυασμός ζέστης και υγρασίας δεν είναι ιδανικός όταν διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα πολύ στενά ή συνθετικά εσώρουχα περιορίζουν τον αερισμό και μπορούν να παγιδεύσουν την υγρασία.

Προτιμότερη επιλογή είναι ένα άνετο, καθαρό και βαμβακερό εσώρουχο που επιτρέπει καλύτερο αερισμό.

Η επιλογή έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία σε ανθρώπους που εμφανίζουν συχνά ερεθισμούς ή μυκητιάσεις.

Γιατί νυστάζουμε μετά το σεξ

Η έντονη υπνηλία που εμφανίζεται μετά τη σεξουαλική επαφή δεν είναι περίεργη ούτε αποτελεί ένδειξη αδιαφορίας προς τον σύντροφο.

Υπάρχει βιολογική εξήγηση.

Μετά τον οργασμό παρατηρούνται ορμονικές και νευροχημικές μεταβολές που ευνοούν τη χαλάρωση. Το άρθρο επισημαίνει μεταξύ άλλων τον ρόλο της προλακτίνης και της οξυτοκίνης, οι οποίες συνδέονται με τη χαλάρωση και την αίσθηση ικανοποίησης.

Έτσι, για αρκετούς ανθρώπους η φυσιολογική αντίδραση είναι απλή: θέλουν να κοιμηθούν.

Μην πιέζεσαι να παραμείνεις ξύπνιος

Ακριβώς γι’ αυτό δεν υπάρχει λόγος κάποιος να καταπιέζει την υπνηλία του μόνο και μόνο επειδή θεωρεί ότι «δεν πρέπει» να κοιμηθεί μετά το σεξ.

Εφόσον φυσικά δεν υπάρχει κάποια άλλη υποχρέωση και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται άνετα, ο ύπνος αποτελεί απολύτως φυσιολογική συνέχεια της χαλάρωσης.

Το σώμα ουσιαστικά περνά από κατάσταση διέγερσης σε κατάσταση ηρεμίας.

Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για ένα ζευγάρι είναι η επικοινωνία. Για κάποιον η επαφή μετά το σεξ μπορεί να σημαίνει συζήτηση και αγκαλιά, ενώ για κάποιον άλλο μπορεί να σημαίνει άμεσο ύπνο.

Η υπερβολική υγιεινή μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό

Ένα από τα βασικά συμπεράσματα είναι ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεται το σώμα μετά τη σεξουαλική επαφή σαν να πρέπει να «απολυμανθεί».

Ισχυρά σαπούνια, αρωματικά προϊόντα και υπερβολικός καθαρισμός μπορούν να διαταράξουν την περιοχή και να προκαλέσουν ερεθισμό.

Η λογική είναι πολύ απλούστερη:

ήπια καθαριότητα, καθαρά χέρια, άνετα ρούχα και φυσιολογική ενυδάτωση.

Τι ισχύει με τις ουρολοιμώξεις

Οι ουρολοιμώξεις αποτελούν έναν από τους βασικούς λόγους για τους οποίους γίνεται συζήτηση γύρω από τις συνήθειες μετά τη σεξουαλική επαφή.

Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να διευκολύνει τη μεταφορά βακτηρίων προς την ουρήθρα, ιδιαίτερα στις γυναίκες λόγω ανατομίας.

Η ούρηση μετά την επαφή θεωρείται μια απλή πρακτική που μπορεί να βοηθήσει, χωρίς όμως να αποτελεί εγγύηση ότι κάποιος δεν θα εμφανίσει ουρολοίμωξη.

Αν υπάρχουν συμπτώματα όπως επίμονο κάψιμο κατά την ούρηση, συχνουρία, πόνος ή αίμα στα ούρα, η σωστή κίνηση δεν είναι περισσότερος καθαρισμός αλλά ιατρική αξιολόγηση.

Η επαφή δεν τελειώνει υποχρεωτικά με τον οργασμό

Υπάρχει τέλος και η ψυχολογική πλευρά.

Το διάστημα μετά τη σεξουαλική επαφή μπορεί να αποτελεί σημαντικό μέρος της οικειότητας μεταξύ δύο ανθρώπων.

Δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος κανόνας για το τι «πρέπει» να κάνει ένα ζευγάρι.

Άλλοι θέλουν να μιλήσουν, άλλοι να αγκαλιαστούν, άλλοι να κοιμηθούν.

Το ουσιαστικό είναι κανείς να μη νιώθει ότι πρέπει να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη συμπεριφορά επειδή θεωρεί ότι αυτό αναμένεται από εκείνον.

Τα βασικά λάθη που αξίζει να αποφεύγονται

Το συμπέρασμα είναι ότι η φροντίδα μετά τη σεξουαλική επαφή δεν χρειάζεται να μετατραπεί σε περίπλοκη διαδικασία.

Η άμεση χρήση ερεθιστικών προϊόντων στην ευαίσθητη περιοχή δεν προσφέρει κάτι. Η παράλειψη της βασικής υγιεινής των χεριών επίσης δεν έχει νόημα. Η ενυδάτωση βοηθά, ενώ τα άνετα και βαμβακερά εσώρουχα είναι προτιμότερα από στενά συνθετικά υφάσματα.

Και αν μετά από όλα αυτά το σώμα ζητά ύπνο, δεν υπάρχει λόγος να του αντισταθεί κανείς.

Η σωστή φροντίδα μετά το σεξ είναι τελικά πολύ πιο απλή από όσο νομίζουμε: χωρίς υπερβολές, χωρίς πίεση και με λίγη περισσότερη προσοχή στα σημάδια που δίνει το ίδιο το σώμα.

Πηγή: Pagenews.gr